Etusivu ›› Uutinen ›› Kunnon Käppänät on sauvakävelyn kokeiluryhmä
28.9.2015 - 9:27
Kunnon Käppänät on sauvakävelyn kokeiluryhmä
kunnonkappanat.jpg
Mikkelin kaupungin liikunta- ja nuorisopalvelut järjestää matalan kynnyksen liikuntaa senioreille. Syyskuun ajan on kokeiltu sauvakävelyä.

Tunnin ohjelmaan kuuluu sauvojen valintaan liittyvää ohjeistusta, tekniikkaneuvontaa, sauvajumppaa sekä sauvakävelyharjoitus. Kokeiluryhmä kokoontuu vielä kolme kertaa torstaisin klo 12 Hanhikankaankadun ja Metsolankadun risteyksessä 15.10. asti.

Osallistujat keksivät ryhmälle nimen Kunnon Käppänät. Tyypillinen osallistuja on ollut seniori, joka omistaa lahjaksi saadut täysin käyttämättömät sauvat. Ryhmässä on käynyt parisenkymmentä uteliasta sauvojaa.

Matalan kynnyksen kokeilutoiminta jatkuu viikolla 44 Runebergin aukion kuntosalilla. Ohjelmassa on kuntosalilaitteisiin ja saliharjoitteluun tutustumista. Iäkkäiden ihmisten terveysliikuntasuositusten mukaan voimaharjoittelua tulisi tehdä kaksi kertaa viikossa. Tutustumisjakson tavoitteena on rohkaista senioreita kuntosaliharjoittelun pariin ja ohjata osallistujia jakson jälkeen salien käyttäjiksi.

Kokeiluryhmät ovat maksuttomia, eivätkä vaadi ilmoittautumisia. Ryhmiin voi tulla silloin, kun itselle parhaiten sopii.

Lisätietoja:
Liikunnanohjaaja Mervi Hotokka
044 794 5485 tai mervi.hotokka(at)mikkeli.fi

Aiheeseen liittyvää