Liikunnan ohjaus

Liikunta- ja nuorisopalvelut järjestää liikunnan ohjausta kaiken ikäisille ympäri vuoden. LiikuntaHellewistä voi katsoa erityisesti soveltavan liikunnan tarjonnan. Uimahalleissa on avoimia vesijuoksu- ja vesijumpparyhmiä, joihin pääsee uimalipun hinnalla. Senioreille sekä lapsille ja lapsiperheille on lisäksi avoimet maksuttomat liikuntavuorot Saimaa Stadiumilla. 

 

Maksuttomat liikuntavuorot:

Senioreille
Voimaa Vanhuuteen – ikäihmisten liikuntavuoro Saimaa Stadiumilla on kaikille seniori-ikäisille suunnattu maksuton ohjattu liikuntavuoro keskiviikkoisin 26.9.-12.12.2018 ja 9.1.-8.5.2019 klo 10-11.30. Vuorolla on mahdollisuus mm. kävellä ja lenkkeillä juoksuradalla, tehdä tasapainoharjoituksia voimistelualueella ja pelata kävelysählyä. Ohjauksen toteuttaa liikunta- ja nuorisopalvelut ja Meijän Mikkeli -hanke yhdessä eri toimijoiden kanssa. Liikuntaseura tai muu toimija, jos haluat tulla ohjaamaan ja/tai esittelemään omaa toimintaanne Voimaa Vanhuuteen vuorolle, ota yhteyttä: tiina.juhola@mikkeli.fi, 044 794 2407.

Lapsille ja lapsiperheille
IIK! -mikä meno, lasten liikuntavuoro
Saimaa Stadiumilla on kaikille 5-12 -vuotiaille avoin ja maksuton, ohjattu liikuntavuoro tiistaisin klo 14-16. Ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaus liikuntaseurojen toimesta, samalla kerralla on useampi toimintapiste samaan aikaan missä voi liikkua ja touhuta.Ohjelmakalenterissa on kerrottu minä päivinä mitkäkin seurat ovat paikalla ohjaamassa. Alle kouluikäiset vain aikuisen kanssa mutta kaikkien lasten vanhemmat/huoltajat ovat tervetulleita mukaan. Liikuntaseura tai muu toimija, jos haluat tulla ohjaamaan ja/tai esittelemään omaa toimintaanne lasten liikuntavuorolle, ota yhteyttä: tiina.juhola@mikkeli.fi, 044 794 2407.

IIK! -mikä meno Ohjelma 2018 (kts tästä linkistä mobiiliversio)

 

16.10.

Lob-82: sulkapallo klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
MiKV: juoksua ja hyppyjä

23.10. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
PU-62: futsal
Bouncers: agility/temppurata, pallonheittoa ja -kiinniottoa, lipunryöstöä jne.
30.10. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
MiKV: viestijuoksua
Bouncers: agility/temppurata, pallonheittoa ja -kiinniottoa, lipunryöstöä jne.
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista
6.11. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
PU-62: futsal
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista
13.11. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
PU-62: futsal
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista
20.11. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista
27.11. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista
4.12. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
MiKV: juoksukoulu:juoksua, aitajuoksua,  leikkejä ja harjoitteita, 3-loikan alkeet (6-12v)
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista
11.12. Lob-82: sulkapallo, klo 15-16
Tennis-88: minitennis
BraVo: voimistelu klo 14.30-16
Juniori-Jukurit: monipuolista liikkumista


 

Toimintaohjeet

LiikuntaHellewi-ohjelmassa voit tutustua liikunta- ja nuorisopalveluiden järjestämään liikunnanohjauksen tarjontaan ja ilmoittautua erilaisiin ryhmiin. Maksaminen ilmoittautumisen yhteydessä on mahdollista